»
دوشنبه، 2 اسفند 1395 ساعت  
انتخاب کنید و کلیک کنید
Skip Navigation Links
دیابتExpand  دیابت
گوش و حلق و بینیExpand گوش و حلق و بینی
کودکان و نوزادانExpand  کودکان و نوزادان
زنان و زایمانExpand  زنان و زایمان
عضلانی و اسکلتیExpand  عضلانی و اسکلتی
قلب و عروقExpand  قلب و عروق
چشم Expand  چشم
کبد و گوارش Expand کبد و  گوارش
تنفسExpand  تنفس
کلیه و مجاری ادرار Expand  کلیه و مجاری ادرار
خون و سرطانExpand خون و سرطان
مغز و اعصابExpand مغز و اعصاب
پوست و موExpand پوست و مو
ترمیمی و زیباییExpand ترمیمی و زیبایی
روانExpand روان
روش های تشخیصExpand روش های تشخیص
سایر Expand سایر

اخبار
   ازمصرف 9 ماده غذایی، در وعده صبحانه، پرهیز کنید.

در اینجا بدترین گزینه های غذایی که باید از خوردن آنها در وعده صبحانه پرهیز کنید، معرفی شده اند.


غلات بدون سبوس: این نوع غلات دارای کربوهیدرات و قند فراوان است در حالی که فیبر کمی دارد و باعث افزایش ناگهانی قند خون و افت ناگهانی آن می شود. توصیه به انتخاب غلات صبحانه حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست بیاورید...

ادامه مطلب...

  یکشنبه 17 بهمن 1395 ساعت 13:11 ، نظرات
   هشت فایده کاهش وزن

با از دست دادن ۵ تا ۱۰ درصد وزن بدنتان، می ‌توانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط بهداشتی مزمن را کاهش دهید اما در اینجا به برخی نکات پرداخته می شود که شما معمولا درباره کاهش وزن نمی دانید.


شدت افزایش انرژی: زمانی که شما وزن کمتری دارید انرژی کمتری را صرف انجام کارهای روزمره‌ می ‌کنید. کاهش وزن همچنین راندمان اکسیژن شما را بهبود بخشیده و بنابراین شما حین فعالیت های پرانرژی نفس کم نمی آورید...

ادامه مطلب...

  یکشنبه 17 بهمن 1395 ساعت 12:39 ، نظرات
   پیشنهادهای موثر برای رفع عارضه خشکی بینی

خشکی بینی اگر در مراحل اولیه برطرف نشود می تواند به مشکلات سلامتی از جمله حملات سینوس، سردردهای شدید، و ... منجر شود.خشک شدن بینی به دلایل مختلفی از جمله از دست دادن آب بدن، اثرات سیستم های تهویه و عوارض جانبی برخی از داروها می تواند ایجاد شود و علائمی مانند التهاب بینی، خارش، خس خس سینه، ورم و خون دماغ به همراه داشته باشد. خشک شدن بینی یکی از رایج ترین تاثیرات مصرف داروهای خاصی مانند آنتی هسیتامین و داروهایی برای رفع گرفتگی بینی است...

ادامه مطلب...

  یکشنبه 28 آذر 1395 ساعت 13:35 ، نظرات
   با 7 گام از قلب تان در برابر دیابت محافظت کنید.

ابتلا به بیماری های قلبی در مبتلایان به دیابت یک نگرانی جدی است اما خبر خوب این است که از طریق اقدامات موثر می توان خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش داد.بنیاد بین‌المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایالات متحده با اشاره به اینکه بیماری ‌های قلبی و عروقی علت اصلی مرگ ‌و‌ میر و از عوامل مهم ناتوانی‌ های افراد دیابتی است، می گوید: کنترل مناسب قند خون خطر ابتلا به بیماری ‌های قلبی و عروقی را 42‌درصد، خطر مرگ ناشی از بیماری‌ های قلبی و عروقی را 57‌درصد، و خطر عوارض چشمی، کلیوی و عصبی را نیز 33درصد کاهش می ‌دهد، هچنین کنترل چربی و کلسترول خون موجب کاهش عوارض قلبی و عروقی تا 50درصد خواهد شد...

ادامه مطلب...

  یکشنبه 28 آذر 1395 ساعت 13:15 ، نظرات
   خطر گازگرفتگی را جدی بگیرید.

دبیر ستاد مرکزی اطلاع رسانی داروها و سموم سازمان غذا و دارو نسبت به خطر گازگرفتگی به عموم هموطنان هشدار داد و از آنان خواست نسبت به علائمی مانند سردرد و گیجی، هشیار باشند.یسنا بهمنش گفت: منوکسیدکربن، گازی بی رنگ، بی بو و بدون طعم و غیر محرک است که تماس طولانی با این گاز ، سردرد، گیجی و ضربان شدید شقیقه ها را همراه دارد...

ادامه مطلب...

  یکشنبه 21 آذر 1395 ساعت 11:12 ، نظرات
   چگونه با پیاده روی، استخوان هایمان را تقویت کنیم؟

تحقیقات نشان می دهد که پیاده روی می تواند با تقویت استخوان های لگن، شکستگی های مربوط به این ناحیه از بدن را تا 30 درصد کاهش دهد.شما می توانید تنها با چند ترفند ساده و انجام آنها به طور منظم، از استخوان هایتان بیشتر محافظت کنید و خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن را کاهش دهید.در اینجا برخی از راه های بی خطر و موثر برای انجام پیاده روی به منظور تقویت استخوان ها معرفی شده است البته به شرط این که شما پیاده روی را حداقل 5 بار در هفته و به مدت 30 دقیقه در هر بار انجام دهید...

ادامه مطلب...

  یکشنبه 21 آذر 1395 ساعت 10:59 ، نظرات
   آغاز غربالگری سکته‌های قلبی و مغزی سنین بالای 40 سال

معاون فنی دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت از اجرای برنامه‌ای جدید برای کاهش خطر ابتلا به حملات مغزی و قلبی خبر داد. دکتر علیرضا مغیثی ، در این خصوص اظهار کرد: برنامه جدید "خطرسنجی ابتلای فرد به حملات مغزی و قلبی کشنده و غیر کشنده" در 10 سال آینده اجرا می‌شود. براساس  احتمال خطر ابتلا به این دو بیماری در افراد، خدمات بعدی تعریف شده است...

ادامه مطلب...

  یکشنبه 21 آذر 1395 ساعت 10:24 ، نظرات
   توصیه های تغذیه ای برای مدیریت علائم میگرن

تحقیقات نشان می دهد که ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی می تواند تجربه سردردهای میگرنی را کاهش دهد. تغییر در رژیم غذایی همچنین فرکانس این دردها را نیز کاهش می دهد.میگرن یک سردرد شدید است که معمولا در یک طرف سر شروع می شود و همراه با حالت تهوع و حساسیت به نور خود را نشان می دهد. این علائم به خاطر تغییرات موقت در هدایت عصبی داخل مغز است و باعث می شود التهاب در سلول های عصبی ایجاد درد کند. دردهای میگرنی اغلب چند ساعت تا چند روز طول می کشد...

ادامه مطلب...

  سه شنبه 9 آذر 1395 ساعت 15:16 ، نظرات
   علائم مسمومیت با گاز مونوکسید کربن و راههای درمان آن

منوكسیدكربن را قاتل بی ‌صدا می گویند زیرا شما نه می‌ توانید متوجه حضور آن در بدن خود شوید و نه می ‌توانید آن را استشمام كنید چون گاز منوكسیدكربن، یك گاز بی ‌رنگ و بدون بو است. اما شما با دانستن علایم آن می‌توانید از مسمومیت با این گاز پیشگیری كرده و جان خود و خانواده خود را نجات دهید.علائم شایع مسمومیت با گاز مونوکسید کربن از این قرارند: سردرد، سرگیجه، ضعف، تهوع، استفراغ، درد قفسه سینه، سردرگمی. افرادی که در حالت خواب هستند و یا از مشروبات الکلی استفاده کرده اند، ممکن است متوجه این علائم نشده و جان خود را در اثر این مسمومیت از دست بدهند...

ادامه مطلب...

  سه شنبه 9 آذر 1395 ساعت 15:6 ، نظرات
   خواص درمانی سبزی های قرمز رنگ

کارشناسان کلینیک مایو اینطور اعلام کرده اند که مصرف سبزیجات قرمز رنگ از قبیل کلم، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و ... ممکن است به کاهش خطر ابتلا به دیابت، پوکی استخوان و کلسترول بالا کمک کند. رنگ های قرمز تیره موجود در برخی گیاهان حاکی از آن است که حاوی مواد مغذی گیاهی به نام آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان، بیماری های مزمن و تقویت سیستم ایمنی بدن هستند...

ادامه مطلب...

  شنبه 6 آذر 1395 ساعت 12:9 ، نظرات
10 تا 35 درصد از غذای دریافتی روزانه را باید پروتئین ها تشکیل دهند.
12 ماده غذایی ضد سرطان سینه را بشناسید!
تقویت عضلات ستون فقرات با 6 گام موثر
روند افزایشی جمعیت زنان میانسال در کشور
هفته ملی سلامت بانوان ایران با شعار "سلا مت زنان ،خانواده سالم،جامعه پویا"
اگر دچار نفخ می شوید، 7 ماده غذایی را کمتر مصرف کنید!
کدام دسته خوراکی ها احساس شادی را افزایش می دهند؟
7 گام برای رفع رخوت ساعات پایانی کار
5 تاثیر مخرب ارسال پیامک بربدن
5 عارضه اعتیاد به مصرف کافئین
بهترین و ضروری ترین ویتامین های روزانه برای زنان
در تنباکوهای معطر تا٥٠ برابر حد مجاز سرب وجود دارد.
از 7 نوع سرطان ، فقط با ورزش منظم مصون بمانید.
7 ماده غذایی که بیشتر از گوشت قرمز آهن دارند.
تمام زنان ایرانی، حداقل ماهانه یک قرص ویتامین دی 3 دریافت کنند.
12345678910...>>
جستجو در سایت
ورود به وب سایت
 
 

ثبت نام ثبت نام بازیابی رمز عبور بازیابی رمز عبور

پیوند ها
مرکز طبی کودکان
بیمارستان شریعتی
بیمارستان ضیائیان
مرکز مشاوره دانشگاه تهران
ستاد مرکزی اطلاع رسانی داروها و سموم
پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران
سایت تخصصی سرطان سینه
بیمارستان فارابی
بیمارستان سینا
پایگاه اطلاع رسانی تغذیه و سلامت
شبکه کشوری آموزش اچ آی وی/ایدز و بیماری های آمیزشی
آموزش سلامت همگانی
موسسه خیریه حمایت از کودکان مبتلا به سر طان
انجمن دیابت ایران
انجمن مولتیپل اسکلروزیس ایران
بنیاد امور بیماریهای خاص
انجمن اطلاع رسانی دیابت
ايران درمان-مر جع اطلاعات پزشکان و مراکز درمانی
آمار سایت
نظرسنجی
لطفا از طریق فرم زیر نظر خود را درباره این وب سایت اعلام نمایید.




 
 
     
Copyright © 2012 - Allright Reserved for Tehran Univarsity of Medical Sciences